Avantages de la Sexothérapie
- theprocesshk
- 24 déc. 2024
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 15 avr.
La thérapie sexuelle est une forme de thérapie psychologique qui se concentre sur les questions liées à la sexualité et aux relations intimes. Il vise à aider les personnes ou les couples à surmonter des difficultés telles que :
1. Dysfonction sexuelle : Cela peut inclure des problèmes d’érection, de libido, d’orgasme ou de douleur pendant les rapports sexuels comme le vaginisme.
2. Problèmes relationnels : La thérapie sexuelle peut régler des conflits ou des malentendus dans la relation qui affectent la vie sexuelle.
3. Questions d’identité de genre : Peut également aider les gens à explorer leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. LGBTQIA++
4. Traumatisme sexuel : La thérapie sexuelle peut offrir un espace pour aborder les expériences traumatisantes liées à la sexualité.
5. Éducation sexuelle : Peut fournir des renseignements et des conseils sur la sexualité, la santé sexuelle et les relations.
La Sexothérapie peut être bénéfique pour tous ceux qui veulent améliorer leur relation avec le sexe et le plaisir. Il peut être particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés avec un manque d’excitation, des rapports sexuels douloureux, une incapacité à atteindre l’orgasme ou d’autres dysfonctionnements sexuels.
La Sexothérapie ne nécessite pas les deux partenaires. Certaines personnes peuvent bénéficier de séances de thérapie individuelles, tandis que d’autres trouvent la thérapie sexuelle en couple plus utile.
Cet article explique pourquoi une personne peut avoir besoin d’une thérapie sexuelle, à quoi s’attendre pendant la thérapie, comment trouver un sexologue qualifié et plus encore.
Qu’est-ce que la thérapie sexuelle?
La thérapie sexuelle est un type de thérapie par la parole conçu pour aider les personnes et les couples qui éprouvent des problèmes à atteindre la satisfaction sexuelle.
Les facteurs physiques, psychologiques et émotionnels peuvent tous causer des difficultés sexuelles. Le but d’un sexothérapeute est d’aider une personne ou un couple à résoudre ces problèmes et à obtenir une vie sexuelle plus épanouissante.
La thérapie sexuelle n’implique pas de contact sexuel entre les clients et les thérapeutes.
Comment ça marche ?
Comme pour toute psychothérapie, la thérapie sexuelle consiste à parler des problèmes.
En général, le client et le sexologue discutent de toute expérience, émotion ou préoccupation qui pourrait contribuer à l’insatisfaction sexuelle du client et à ses difficultés. Ils travailleront également sur des mécanismes d’adaptation pour les aider à construire une vie sexuelle plus satisfaisante.
Les sexothérapeutes peuvent aussi donner à leurs clients des « devoirs ». Cela peut varier selon l’individu ou le couple et peut inclure des tâches conçues pour accroître l’éducation sexuelle et améliorer la communication entre les partenaires. Les sexothérapeutes peuvent aussi assigner des expériences sexuelles et des devoirs de concentration sensée.
Si le thérapeute soupçonne qu’une préoccupation physique est à l’origine des difficultés sexuelles, il peut recommander au client de consulter un médecin. À son tour, le médecin et le thérapeute peuvent travailler ensemble pour régler le problème physique tout en guidant le client vers l’atteinte de ses objectifs sexuels.
Avantages
La thérapie sexuelle peut aider les personnes et les couples :
acquérir une compréhension réaliste du sexe et du plaisir
identifier et traiter les causes sous-jacentes des problèmes sexuels
Développer et maintenir une connexion sexuelle plus profonde avec eux-mêmes et leurs partenaires
Qui en a besoin?
Les personnes qui souffrent de dysfonctionnement sexuel peuvent être parmi celles qui pourraient bénéficier le plus d’une thérapie sexuelle.
En termes simplifiés, le terme dysfonction sexuelle désigne diverses difficultés récurrentes liées au sexe et comprend :
éjaculation retardée
trouble érectile
Trouble du désir sexuel hypoactif chez les hommes
éjaculation précoce
trouble orgasmique féminin
trouble de l’intérêt sexuel/de l’excitation chez la femme
douleur génito-pelvienne/trouble de la pénétration
dysfonction sexuelle induite par une substance ou un médicament
autres dysfonctionnements sexuels spécifiés
dysfonction sexuelle non spécifiée
Ces dysfonctions peuvent entraîner un manque d’intérêt pour le sexe, une faible confiance en soi, de l’anxiété liée à la performance sexuelle, des rapports sexuels douloureux et l’incapacité de s’exciter ou d’atteindre l’orgasme, ce qui a de graves répercussions sur la capacité d’une personne à profiter d’une vie sexuelle saine et épanouissante.
La dysfonction sexuelle peut avoir des causes physiques ou psychologiques. Parfois, elle est associée à un historique de violence.
Traumatisme sexuel
Un traumatisme sexuel peut particulièrement nuire à l’intérêt d’une personne pour l’intimité et le sexe ou à sa capacité de les apprécier.
La recherche suggère que la thérapie sexuelle peut aider les personnes ayant des antécédents de traumatisme sexuel. Par exemple, la thérapie basée sur le traumatisme RITMO (dérivée de l’EMDR) avec des techniques sexopositives peut être plus efficace pour aider une personne à surmonter son dysfonctionnement sexuel lié au traumatisme que d’utiliser la thérapie basée sur le traumatiseTrusted Source. Ces études sont petites mais prometteuses.
Cependant, comme le soulignent certains chercheurs, certaines personnes ayant des antécédents de traumatisme sexuel peuvent avoir besoin d’une thérapie individuelle pour résoudre d’autres problèmes avant d’être prêtes à explorer le désir sexuel et la satisfaction en thérapie sexuelle.
À quoi s'attendre lors d'une séance de sexothérapie
Discuter de la vie sexuelle d’une personne avec un étranger peut être inconfortable. Il est probable que le thérapeute anticipe cela et commencera par des questions simples pour mieux vous connaître.
Les gens peuvent s’attendre à discuter de leur :
santé
éducation sexuelle
antécédents sexuels
croyances et idées sur le sexe
défis spécifiques liés au sexe
Le sexothérapeute travaillera avec l’individu ou le couple sur leurs préoccupations et défis spécifiques par la thérapie de conversation. La fréquence et la durée des séances de thérapie dépendront du client, ainsi que des défis et des besoins.
Les problèmes courants qui sont habituellement traités par la thérapie sexuelle comprennent :
Désirs sexuels, pulsions ou libido inadaptés
Exploration sexuelle et développement de l’intimité
Dysfonction érectile, éjaculation précoce et éjaculation retardée
Incapacité à atteindre l’orgasme
Rapports sexuels douloureux
Savoir-faire et exploration en matière de BDSM/kink
Relations non conformes
Éducation sexuelle
Déconnexion émotionnelle
Le sexothérapeute ne doit pas :
choisir un camp ou tenter de convaincre quelqu’un de faire quelque chose
se déshabiller ou demander à quelqu’un de se déshabiller
avoir des relations sexuelles ou donner des instructions à l’égard de ces relations
Notez que les sexothérapeutes, comme tous les thérapeutes, ne sont pas des thérapeutes à taille unique. La compatibilité est importante pour le succès du traitement. Si quelqu’un ne se sent pas à l’aise avec son thérapeute, il peut envisager de faire appel à un autre expert.
Que se passe-t-il en thérapie sexuelle?
Les sexothérapeutes peuvent utiliser un certain nombre de techniques (modalités) thérapeutiques pour répondre aux préoccupations liées à la sexualité. Il pourrait s’agir de la désensibilisation et du retraitement des mouvements oculaires (EMDR), de la thérapie comportementale dialectique (TCD) ou d’approches sensorielles comme Sensate Focus.
Le Sensate Focus est fondé sur la responsabilité mutuelle de chaque partenaire, la communication et les exercices d’intimité et de contact physique – sans attente de sexe.
Quelle que soit l’approche, une grande partie du travail en thérapie sexuelle est basée sur le déballage des récits et des systèmes de croyances (tels que la honte et la culpabilité fondées sur la religion). Vous pouvez également vous attendre à ce que les exercices de travail à domicile contribuent à l’atteinte de vos objectifs spécifiques.
Il est probable que vous adopterez une approche par étapes pour ce travail. La plupart des thérapies sexuelles sont basées sur quelque chose appelé le modèle PLISSIT. Il s’agit d’un cadre de thérapie et de counseling sexuels à quatre niveaux.
Dans chaque séance, vous descendez à travers ces étapes.
Les étapes sont dirigées par votre thérapeute et la plupart des gens voient des mouvements significatifs dans les trois premiers niveaux.
Permission (P) : votre thérapeute identifiera les principaux domaines à aborder et s’assurera qu’il a la permission d’avoir ces discussions avec vous.
Information limitée (LI) : votre thérapeute vous fournira des détails sur le corps ou le fonctionnement sexuel, les solutions, les méthodes ou les exercices pour développer vos connaissances.
Suggestions spécifiques (SS) : en fonction des informations ci-dessus, votre thérapeute vous fournira des solutions ou des exercices spécifiques à mettre en pratique.
Thérapie intensive (TI) : il peut s’agir d’une orientation vers un autre professionnel pour un problème plus spécifique ou spécialisé, ou de conseils pour les couples ou des consultations individuelles pour travailler sur des préoccupations sous-jacentes plus profondes.
PLISSIT est un type de thérapie axée sur les solutions ou Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), une forme de thérapie brève et orientée vers des objectifs. Vous pourriez aussi rencontrer des thérapies axées sur les solutions dans d’autres domaines de la santé mentale.
Lorsque vous cherchez un sexologue, vous voulez vous assurer que c’est quelqu’un en qui vous et votre partenaire avez confiance et avec qui vous avez une relation saine. Ce sont des conversations intimes, mais un sexothérapeute ne devrait jamais avoir de contact physique avec vous ou votre partenaire(s). La thérapie sexuelle est comme tout autre domaine de counseling — la spécialisation est dans la sexualité humaine, car d’autres conseillers pourraient se spécialiser dans l’anxiété, la dépression ou la dépendance.
Lorsque vous cherchez un sexologue (ou tout autre thérapeute), vous voulez évaluer la capacité d’un thérapeute en vous assurant qu’il est autorisé ou certifié dans votre région, que vous pouvez vous permettre les séances ou que vous avez une couverture de travail et que vous pouvez assister à vos séances en personne ou en ligne.
Sexothérapie en couple
La thérapie sexuelle en couple est lorsque les deux partenaires sexuels assistent à des séances de thérapie.
Pour certaines personnes, il suffit d’assister à des séances de thérapie sexuelle. Pour d’autres, la présence des deux partenaires est plus bénéfique pour établir une communication plus forte et améliorer la satisfaction.
Dans certains cas, le thérapeute peut aider un couple à déterminer si les séances individuelles, les séances de couples ou un mélange des deux seraient les plus favorables.
Conclusion
La thérapie sexuelle vise à fournir une atmosphère confortable et encourageante pour que les gens puissent parler en toute sécurité de leurs défis à obtenir une vie sexuelle saine et épanouissante.
Toute personne peut bénéficier d’une thérapie sexuelle, en particulier les personnes qui éprouvent des difficultés sexuelles et un mécontentement à l’égard de leur vie sexuelle.
Certaines personnes bénéficient de séances individuelles de thérapie sexuelle tandis que d’autres trouvent la thérapie sexuelle en couple plus utile. Chaque séance est couverte par le secret professionnel et est un espace libre d'expression et sans jugement.
J’utilise diverses approches, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie de couple et d’autres méthodes psychologiques pour aider les clients à améliorer leur bien-être sexuel et relationnel.
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