Le sexe après l’accouchement

Combien de temps devez-vous attendre?

La grossesse et l’accouchement changent beaucoup de choses sur votre corps, ainsi que sur votre vie sexuelle.

Les changements hormonaux après l’accouchement peuvent rendre le tissu vaginal plus mince et plus sensible. Votre vagin, votre utérus et votre col de l’utérus doivent aussi « revenir » à leur taille normale. Et si vous allaitez, cela peut réduire la libido.

En bref, votre corps a besoin de temps libre après l’accouchement.

Il n’y a pas de chronologie définitive qui indique combien de temps vous devriez attendre pour avoir des relations sexuelles après l’accouchement.

Cependant, la plupart des médecins recommandent aux femmes d’attendre de quatre à six semaines après un accouchement par voie vaginale.

Après que votre médecin vous a donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, il se peut que vous ayez encore besoin de prendre les choses lentement. Rappelez-vous : en plus de la récupération physique, vous devrez aussi vous adapter à un nouveau membre de votre famille, dormir moins et changer votre routine habituelle.

Vous devrez peut-être aussi attendre plus longtemps si vous avez une déchirure périnéale ou une épisiotomie. L’épisiotomie est une incision chirurgicale qui sert à élargir le canal vaginal. Le retour trop tôt aux rapports sexuels peut augmenter votre risque de complications, comme une hémorragie post-partum et une infection utérine.

Comment l'accouchement affecte-t-il la sexualité ?

Le sexe après l’accouchement sera différent. Une petite étude de Trusted Source datant de 2005 a révélé que 83 % des femmes ont eu des problèmes sexuels dans les trois premiers mois suivant leur premier accouchement.

Toutefois, ce nombre continue de diminuer à mesure que les mois suivant la grossesse augmentent.

Les problèmes les plus courants liés au sexe après l’accouchement sont :

• sécheresse vaginale

• parois du tissu vaginal minces

• perte d’élasticité du tissu vaginal

• épisiotomie périnéale douloureuse

• saignement

• douleur

• muscles « lâches »

• fatigue

• faible libido

Les hormones jouent un rôle important dans la récupération après l’accouchement et le retour à une activité sexuelle normale.

Dans les jours qui suivent immédiatement l’accouchement, les niveaux d’œstrogènes sont ramenés à ceux de la période précédant la grossesse.

Si vous allaitez, les niveaux d’œstrogènes pourraient descendre en dessous des niveaux de pré-grossesse. L’œstrogène aide à fournir une lubrification vaginale naturelle, de sorte que les faibles niveaux de l’hormone augmentent la probabilité de sécheresse vaginale.

Les tissus secs peuvent causer de l’irritation, voire des saignements, pendant les rapports sexuels. Cela augmente le risque d’infection.

L'accouchement par voie basse peut temporairement étirer les muscles du canal vaginal. Ces muscles ont besoin de temps pour retrouver leur force et leur stabilité.

Si vous avez subi une déchirure périnéale ou une épisiotomie pendant l’accouchement par voie basse, votre rétablissement pourrait être plus long. Avoir des relations sexuelles trop tôt peut augmenter le risque d’infection.

Une césarienne peut aussi affecter la sensation vaginale. Les mêmes problèmes hormonaux peuvent rendre les tissus du vagin secs et minces, conduisant éventuellement à des rapports sexuels douloureux.

De plus, vous allez vous remettre d’une chirurgie abdominale, alors assurez-vous que l’incision a bien guéri avant de reprendre les rapports sexuels.

Quand pouvez-vous retomber enceinte après un accouchement ?

Vous pouvez tomber enceinte étonnamment rapidement après avoir accouché. Une étude de Trusted Source a révélé que la première ovulation chez les femmes qui n’allaitaient pas est d’environ six semaines. Certaines femmes ont même ovulé plus tôt.

Si vous allaitez, les bienfaits hormonaux de l’allaitement peuvent agir comme une forme « naturelle » de contraception pendant les quatre à six premiers mois après l’accouchement. L’allaitement maternel peut être efficace comme moyen de contraception chez les femmes qui :

• sont en postpartum moins de six mois

• allaitent toujours exclusivement leur enfant

• n’ont pas recommencé à avoir leurs règles

Cependant, seulement environ 1 femme sur 4 qui utilise cette méthode d’aménorrhée lactationnelle (LAM), ou l’allaitement comme moyen de contraception, le fait correctement. Cela augmente leur risque de grossesse.

Si vous avez des rapports sexuels après la grossesse, mais que vous ne voulez pas risquer d’avoir un autre bébé aussi tôt, prévoyez utiliser une méthode fiable de contrôle des naissances.

Une méthode de barrière, comme un préservatif, peut être utile au début. On peut aussi utiliser un implant ou un DIU. Cependant, les options hormonales peuvent affecter l’allaitement et peuvent aussi comporter certains risques, comme un risque accru de caillots sanguins.

Parlez avec votre médecin de l’option qui vous convient.

Est-ce dangereux de tomber enceinte à nouveau la première année?

Une grossesse trop rapide après une seule grossesse peut vous exposer à un risque accru de naissance prématurée ou de malformations congénitales.

Les professionnels de la santé encouragent les femmes à espacer leurs grossesses. Le Bureau de la santé des femmes recommande d’attendre au moins 12 mois entre chaque grossesse. Et la Marche des dix-huit recommande d’attendre 18 mois.

Si vous pensez à un autre bébé, parlez-en à votre professionnel de la santé. Ils seront les plus familiers avec votre historique de santé et vous offriront des recommandations plus personnalisées.

Le saignement pendant les rapports sexuels

est-il normal après l’accouchement?

Dans les semaines qui suivent immédiatement l’accouchement, vous aurez probablement des saignements réguliers pendant que votre utérus guérit. Le sexe peut entraîner une perte de sang supplémentaire.

De même, votre vagin peut être plus sec et plus sensible dans les premières semaines après l’accouchement. Cela amincit les muscles, ce qui peut entraîner des déchirures ou des blessures. Le vagin peut même s’enflammer et gonfler. Dans ces cas, le saignement n’est pas rare.

Si le saignement pendant les rapports sexuels ne s’arrête pas dans les quatre à six semaines ou s’il empire, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir une larme ou une irritation qui a besoin d’un traitement avant de recommencer les rapports sexuels.

Effets de la grossesse et de l’accouchement sur la libido

Les hormones œstrogène et progestérone sont essentielles au développement sain de votre bébé pendant la grossesse. Ils sont également essentiels à votre libido.

Les niveaux de ces hormones sont incroyablement élevés pendant la grossesse. Une fois que le bébé est né, ils diminuent considérablement, revenant aux niveaux d’avant la grossesse.

Cela signifie que vous ne ressentez peut-être aucun désir sexuel pendant quelques semaines. Mais vous devriez attendre quatre à six semaines de toute façon, lorsque votre corps se rétablit.

Après que votre médecin vous a donné le feu vert pour reprendre vos activités sexuelles, vous pouvez décider d’attendre plus longtemps avant de relancer votre vie sexuelle. Une étude de Trusted Source a révélé que 89 % des femmes avaient repris une activité sexuelle dans les six mois suivant l’accouchement.

Si vous allaitez, il peut prendre plus de temps pour que votre libido revienne que pour les femmes qui ne sont pas en train d’allaiter. Cela est dû au fait que l’allaitement maternel maintient les niveaux d’œstrogènes bas.

Les suppléments d’œstrogènes sont déconseillés si vous allaitez, car ils peuvent avoir un impact sur la production de lait.

Lorsque vous associez des changements hormonaux à la fatigue d’être parent d’un nouveau-né, vous et votre partenaire pouvez ne pas avoir l’impression que l’intimité est même sur les livres.

Lorsque votre corps s’adapte à sa nouvelle normalité ou que vous arrêtez d’allaiter, les hormones recommenceront à fonctionner et votre libido devrait revenir.

Conseils pour une vie sexuelle saine

avec votre partenaire après la grossesse

Vous pouvez avoir une vie sexuelle saine et épanouissante après la grossesse. Ces conseils pourraient aider :

• Prenez votre temps. Dans les premières semaines après que vous avez été autorisé à avoir des relations sexuelles, votre corps n’est peut-être pas prêt à reprendre ses activités avant la grossesse. Prenez les choses un jour à la fois. Essayez des activités intimes pour vous réchauffer au sexe, comme le massage.

  
  

• Augmentez les préliminaires. Donnez à votre vagin le temps de produire sa propre lubrification naturelle. Étirer les préliminaires, essayer la masturbation mutuelle ou s’engager dans d’autres activités avant le sexe pénétrant.

  
  

• Utilisez un lubrifiant. Vous pourriez avoir besoin d’aide pour le faire pendant que vos hormones se réajustent. Cherchez une solution à base d’eau. Les lubrifiants à base d’huile peuvent endommager les préservatifs et irriter les tissus sensibles.

  
  

• Pratiquez les exercices de Kegel pour aider à reconstruire les muscles du plancher pelvien. Cela peut aider à résoudre des problèmes courants après l’accouchement, comme l’incontinence. Faire de l’exercice musculaire peut aussi vous aider à retrouver force et sensation dans votre vagin. Développez votre endurance en faisant des prises plus longues.

  
  

• Prenez le temps de faire l’amour. Avec un nouveau-né dans la maison, vous et votre partenaire n’aurez peut-être pas beaucoup de temps pour la spontanéité. Mettez du temps sur vos calendriers pour être ensemble. De cette façon, vous ne serez pas pressé ou anxieux.

  
  

• Parlez à votre partenaire. Le sexe après l’accouchement est différent, pas mauvais. La différence peut être amusante et excitante, mais vous devriez maintenir un dialogue ouvert avec votre partenaire sur ce qui est bon et ce qui ne l’est pas. Cela vous aidera à apprécier le sexe à nouveau et à vous assurer que vous ne ressentez pas de douleur inutile.

Le point à retenir

La grossesse entraîne beaucoup de changements physiques dans votre corps. C’est pourquoi il est important de vous donner quatre à six semaines après l’accouchement avant d’avoir des rapports sexuels.

Pendant votre période de récupération, l’utérus se rétrécira, les hormones reviendront aux niveaux d’avant la grossesse et les muscles retrouveront force et stabilité.

Après avoir reçu le feu vert de votre médecin, prenez votre temps pour reprendre les rapports sexuels.

Si vous ressentez des douleurs ou des symptômes persistants, parlez-en à votre médecin. Les relations sexuelles douloureuses peuvent être le signe d’autres affections sans rapport avec la guérison de la grossesse.